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I NOSTRI CORSI

Danza moderna

Corsi di danza Moderna dove i bambini imparano ad acquisire consapevolezza del proprio corpo e delle loro potenzialità attraverso esercizi di impostazione strutturale e di scoperta delle interazioni fra spazio e dinamismo corporeo. Corsi di Danza Moderna per adulti e bambini.

QUANDO? 

dai 3 ai 5 anni Mercoledì dalle 16:00 alle 17:00 //  

dai 6 agli 8 anni Martedì e Giovedì dalle 17:00 alle 18:00 // 

dagli 8 ai 12 anni  Martedì e Giovedì dalle 18:00 alle 19:00 // // 

dai 12 ai 15 anni  Mercoledì dalle 17:00 alle 18:00 // 

dai 16 anni Martedì e Giovedì dalle 19:00 alle 20:00 // 

adulti Martedì e Giovedì dalle 20:00 alle 21:00

HIP HOP

L’Hip-Hop (o Street Dance) è una disciplina della danza che include molte forme di ballo e vari stili. Nata sulla strada, ballato dai gruppi di giovani, oggi è una spettacolare forma d’arte che entrata nei centri danza e praticata da moltissimi ragazzi, grazie alla sua forza di coinvolgimento e la libertà che permette ai danzatori.

QUANDO? 

dai 6 agli 8 anni Venerdì dalle 18:30 alle 19:30 //  

dagli 8 ai 12 anni  Mercoledì dalle 19:00 alle 20:00 e Venerdì dalle 19:30 alle 20:30 // 

adulti Mercoledì dalle 20:00 alle 21:00

GINNASTICA ARTISTICA

Corsi per apprendere le basi della ginnastica artistica entrare in confidenza con il proprio corpo per bimbi dai 3 anni in su.

QUANDO? Martedì e Giovedì dalle 16:00 alle 17:00

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GINNASTICA VERTEBRALE

La ginnastica vertebrale è vivamente consigliata a che coloro soffrono di rachialgia. Essa si articola in una serie di esercizi che hanno come scopo la mobilizzazione del rachide e /o la ricerca di situazioni antalgiche a seconda del tipo di dolore, della localizzazione e della gravità.


QUANDO? 

Lunedì dalle 09:00 alle 10:00 e Mercoledì dalle 10:00 alle 11:00

GINNASTICA POSTURALE

 Con il termine di posturologia antalgica, si intende l’educazione posturale per vivere senza dolori. Nel corso si faranno e impareranno una serie di semplici esercizi volti a riequilibrare l’apparato muscolo/articolare e a eliminare i dolori.  Stimola a cercare dentro di sé, con la propria attenzione, le strade che portano al benessere, in modo semplice, conoscendosi meglio per non ripetere gli errori che hanno portato all’insorgere di quel dolore, poiché si comprenderà la sua vera natura e non si potrà che arrivare alla conclusione che “il dolore è una difesa”.

QUANDO? 

Martedì e Giovedì dalle 16:00 alle 17:00

GINNASTICA DOLCE

 E’ una ginnastica che coinvolge tutto il corpo, rivolta a tutti coloro che vogliono sviluppare e/o mantenere uno stato di benessere psico-fisico attraverso l’esecuzione di movimenti semplici e controllati.

QUANDO?  

Venerdì dalle 09:00 alle 10:00

PILATES

Il pilates è un tipo di ginnastica rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.


QUANDO?  Lunedì e Mercoledì dalle 19:00 alle 20:00 e dalle 20:00 alle 21:00 

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ATTIVITÀ FISICA ADATTATA

L’Afa è un’attività motoria, non riabilitativa ma di mantenimento e prevenzione, finalizzata a facilitare l’acquisizione di corretti stili di vita attraverso un programma di esercizi fisici svolti in gruppo seguendo protocolli condivisi con il personale sanitario dell’Asl 3.

QUANDO?  

ALTA FUNZIONE Lunedì dalle 08:00 alle 09:00 – dalle 10:00 alle 11:00 – dalle 11:00 alle 12:00 – dalle 14:30 alle 15:30 // Martedì dalle 09:00 alle 10:00 // Mercoledì dalle 08:00 alle 09:00 – dalle 09:00 alle 10:00 e dalle 14:30 alle 15:30 // Giovedì dalle 09:00 alle 10:00 e dalle 11:00 alle 12:00 //// 

BASSA FUNZIONE Martedì e Giovedì dalle 10:00 alle 11:00

 

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